打败乳腺增生的七个生活习惯

来源：真爱乳腺网　　日期：2010-5-5 9:28:48　　点击：595　　关键词：乳腺增生　预防措施　生活习惯　定期检查　

在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，乳腺增生也是所有女性的烦恼，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。

　　好心情：
　　没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
　　睡觉规律：
　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
　　和谐性生活：
　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，S也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸
　　妊娠、哺乳：
　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
　　调理月经：
　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
　　低脂高纤饮食：
　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

有了以上良好的生活习惯，女性朋友也不能忽视定期检查这个重要的环节。最好是三个月到医院检查一次或者可以自我按摩检查，但上海真爱女子医院的专家建议专业的检查是必要的，也是有绝对保障的，多一份心这是对自己的关爱也就拥有健康。

上海真爱医院乳腺科提醒：个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳。如有其它疑问可以点击在线咨询，与我院在线医生免费详细咨询与指导，或可拨打免费咨询热线专家热线：800-620-0237 咨询。或者免费咨询在线医生。祝您健康快乐！

下一篇：并非所有乳腺疾病都跟乳腺恶变有关

<< 返回首页

相关新闻：

先进设备MORE
纳米波治疗仪
纳米波治疗仪是一种能发射出生命能量波的仪器，它能形成一个多峰款带纳米波电磁场，与人体所需能量波相匹配，作用于人体后能达到分子矫正目的，从而激活细胞，起到增加细胞膜的流动性、通透性、稳定性；清理体内废物垃圾、清除自由基；增加能量，补充营养，修复基因的“调”“清”“补”三大功效。
全数字化彩超
全数字化彩超采用新的数字化超声成像技术，与传统的彩色多普勒血流成像相比，可以好的显示微细血流的血液动力学信息，并能够根据患者的体形切换探头频率，具有高分辨率和灵敏度，能为临床提供优秀的图像。
金标乳腺钼靶X光机
金标乳腺钼靶X光机是通过欧洲CE认证，并在中国国家药品监督管理局注册的高科技设备。它采用图象技术，按照人体工程学原理精心制造，该设备提高了影象对比度和分辨率的标准。将病人的舒适度放在了首位优先考虑。并备有可升级亿维立体定位活检升级接口。活检坐标能自动计算出X、Y、Z三维立体数值，并自动传输到针导系统进行精确定位。活检精确度高。
乳腺微波治疗仪
乳腺微波治疗仪是一种治疗、保健女性乳腺为主的高新技术产品，微波具有穿透性，可达到乳房的深部，其热效应和非热效应使细胞代谢加强，加速血液循环改善循环及提高免疫力，从而达到消炎、散结的目的，对乳腺小叶增生、乳痛症、良性肿块均有良好的疗效，根据不同病钟，有多种治疗方案可供选择。

乳腺专家团队MORE

王忠和副主任医师
上海真爱女子医院首席乳腺诊疗专家，留美乳腺病变专家。担任世界中医协会名誉顾问，全国中医乳腺病诊疗中心协作网络委员。《乳腺病防治手册》编委，UICC国际抗恶变联盟亚太地区乳腺病变学科高级讲师，中医妇科专家、乳腺病专家、皮肤病专家。2007、2008年中华粉红丝带乳腺恶变防治活动基金会特邀专家。从事临床工作30余年，擅长中西医结合治疗各类乳腺疾病，尤其对乳腺恶变的综合治疗(外科手术化疗、内分泌治疗等)深有研究。特别对乳腺病诊断与治疗有独到的见解和方法。其独创的“离子截根散结”疗法，对乳腺恶变、乳腺增生症和乳腺纤维腺瘤等的治疗，深受广大患者好评。

马学民外科主治医师外科学教授
毕业于南京医科大学，从事外科工作三十余年，能熟练掌握外科常见病、多发病、疑难病的诊断和治疗，积累了丰富的临床经验。曾在国内外专业杂志上发表论文20余篇，获得国内外论文奖，并多次参加学术交流，荣获国际医学研究院“外科学教授”“成功中国人”优秀人才称号。擅长中西医结合诊断乳腺疾病，各种外科疾病，熟练操作上腹部手术等外科手术。

先进设备MORE

乳腺专家团队MORE

相关索引

乳腺增生预防措施生活习惯定期检查