如何进行乳房保健

来源：真爱乳腺网　　日期：2010-6-20 15:15:11　　点击：438　　关键词：乳房保健　女人　上海真爱女子医院　

　　胸部是女人最美丽的地方，是女性的象征，因此乳房的好坏与否也影响着女性的魅力与否，我们常常说身体健康要做保健，那么乳房健康也要做保健，这样才能很好的保证乳房的美丽，保留女性的魅力！关于如何进行乳房保健，上海真爱女子医院的乳腺外科专家提出了一下建议！

　　第一、.多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳恶变的发生。

　　第二、日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致恶变的原因之一。

　　第三、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳恶变细胞的生长。

　　第四、.保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳恶变的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。

　　第五、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳恶变的机会率增加高达7.5倍。

　　第六、.勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。

　　如果想保持健康的乳房，想要拥有性感的胸部，就要注意以上的事情，不要让这些事情吞没了你的魅力！

上海真爱医院乳腺科提醒：个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳。如有其它疑问可以点击在线咨询，与我院在线医生免费详细咨询与指导，或可拨打免费咨询热线专家热线：800-620-0237 咨询。或者免费咨询在线医生。祝您健康快乐！

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