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乳房疾病的高发病率，以及日益年轻化的发病年龄已经严重威胁到女性的健康，因此女性不得不为自己的健康考虑，对于乳房疾病最有效的方法莫过于预防了，从源头杜绝才是最行之有效的方法！乳房疾病多见于成年女性，男性也可能患上乳恶变，但机会会比女性少一百倍。乳房疾病的预防不是几句话就可以说清楚的，因为不同的乳房疾病，发病的原因不一样!因此一些乳房疾病的预防是因病而异的！
<一>
急性乳腺炎（一般都是发生在哺乳期，所以从孕期就要开始做预防工作！）的预防：
l.妊娠期的乳房卫生极为重要，从孕后6个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，或用白酒（75％酒精也可）棉球蘸涂乳头及乳晕，以提高局部的抵抗力。
2.对先天乳头畸形的，在孕后（其实是愈早愈好）加以矫正。可用小酒蛊扣在乳头上，外用布带固定；或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手轻柔的牵拉等。
3．哺乳期一定要保持乳汁通畅，乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，绝不可忽视。如定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空。如乳汁过稠，易发生凝乳阻塞乳管，要多进汤液饮食。
4．情绪要好，负性情绪易引起内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观更为现实。
5．对已有乳头皲裂者要积极治疗，绝不可小视。
6．对机体其他的感染病要妥善的治疗。
7．要注意乳婴的口腔卫生，如口腔有病除治疗外改用喂奶法。
8．不要养成乳婴含乳头睡眠习惯，注意哺乳姿势。
9．一旦发现乳房有异常变化，应即时处理，以免病情发展。
10.多饮用液体，使乳汁变稀，减少淤滞，利于乳汁排出。
<二>
由于乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、乳腺恶变的症状比较相似，所以这几种乳腺疾病的预防措施基本上是一样的，而乳腺普查是预防这几种乳房疾病最常用的方法，做乳腺普查可以起到以下作用！
1.提前防治防治恶变变
乳腺疾病检查可以提前发现乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺病变等乳腺病变，其中以乳腺增生引发恶变变的机率最大。乳腺疾病普查可以提前发现病变，在早期得到适当的治疗，极大的缩短就诊时间，减轻疾病痛苦，减少诊疗费用。
2.早期发现治愈率高
通过恶变普查可以发现乳腺恶变无症状的早期患者。早诊早治是提高乳腺恶变治愈率、降低死亡率的关键。早期乳腺恶变90%可以治愈，中、晚患者的5年生存率只有70%和45%。
3.提高患者生活质量
一方面，部分早期病例可以免于化疗甚至放疗带来的痛苦;另一方面，多数早期病例可以缩小手术范围，使乳房得以保留，这将给患者带来难以形容的心理安慰，使她们的生活质量提高一个层次。
4.可显著减少费用支出
自行就诊患者中检查出来的乳腺恶变患者，多为中晚期患者。此阶段不但治疗效果差，而且花费巨大，少则数万，多则几十万。而普查检出的早期病例，治疗容易且花费减少，可谓事半功倍。
而这几类乳房疾病的预防还可以通过自我检查进行，但首先应熟悉乳房在每月不同时间的感觉，并在冲凉或换衣时经常抚摸乳房，以及时发现乳房不适，在日常生活中要合理饮食，心情愉快！
自我检查的方法主要是：首先目测：站在镜子前，双臂下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和质感。然后双臂上举，做同样的观察。若两侧乳房不对称，就应引起注意。接下来，双手置于胯骨上，用力使胸肌收缩，同时弯下腰，如果感觉乳房吃紧，那就可能有病变。接下来躺卧进行触摸检查：在肩膀下垫一个枕头或毛巾，手臂伸直，使乳房组织充分伸展，用三根手指触摸整个乳房，连腋窝和锁骨附近也不能忽略，如果觉得有硬块或者厚度有变化，就应该进行进一步的检查。
这就是不同乳房疾病的预防措施，希望各位女性，特别是乳房疾病高危女性一定要了解这些内容，在平时生活中就高度注意起来，不要等到出现了乳腺疾病，临时抱佛脚，是没有多大的作用的！
上海真爱医院乳腺科提醒：个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳。如有其它疑问可以点击在线咨询，与我院在线医生免费详细咨询与指导，或可拨打免费咨询热线专家热线：800-620-0237 咨询。或者免费咨询 
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王忠和 副主任医师
马学民 外科 主治医师 外科学教授
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